今日のジョギング 2014年9月12日

今日は昨日の疲れか足に少し違和感があったので少しだけ走ってみました。

無理して走らず、とにかく続けて行くと言うのが目標なので、こんな日もあって良いかと思います。

 

まあ、と言ってもなんだか物足りなそうな気がしたので、最後はスピード上げて走りました。1kmを、4分台くらいです。このくらいのスピードで二時間を連続で走れるよーになりたいなと思いますが、まだまだ先。ゆっくりと慣らしていきたいと思います。